FunXion Niveau 1–3

Rustig werken aan gezondheid en zelfredzaamheid

Werk in 3 maanden op een toegankelijke en veilige manier aan een sterker en stabieler lichaam.
Dit programma is ontwikkeld voor mensen die willen starten of opnieuw willen beginnen, met extra aandacht voor belastbaarheid en herstel.

Eigen bijdrage: €29,95 (eenmalig)

Voor wie is dit programma

Dit programma is geschikt voor mensen die:

• willen werken aan hun gezondheid op een laagdrempelige manier
• te maken hebben met verminderde energie of stress
• leven met klachten zoals diabetes of lichamelijke beperkingen
• behoefte hebben aan structuur en begeleiding
• rustig en verantwoord willen opbouwen

Wat ga je doen

In dit 3-maanden programma werk je stap voor stap aan:

• Kracht en stabiliteit
• Conditie op een rustig tempo
• Mobiliteit en soepelheid
• Balans en lichaamscontrole
• Structuur in bewegen

De oefeningen zijn eenvoudig, veilig en afgestemd op jouw niveau en mogelijkheden.

Wat levert het op

Na 3 maanden:

• Meer bewegingsvrijheid en minder klachten
• Meer energie in het dagelijks leven
• Verbeterde conditie op eigen niveau
• Meer rust in lichaam en hoofd
• Meer vertrouwen in bewegen

Vervolg

Na dit programma kun je verder met een vervolgfase voor extra opbouw en verdieping.

Hoe werkt het

• Meld je aan voor het programma
• Ontvang toegang per e-mail
• Start wanneer het jou uitkomt
• Volg het programma in je eigen tempo

Belangrijk

• Geschikt voor beginners
• Veilige en verantwoorde opbouw
• Toegankelijk vanuit huis

Wil je op een rustige en veilige manier werken aan je gezondheid en zelfstandigheid?
Start met FunXion Niveau 1–3.