Heb je een account? Log in om sneller af te rekenen.
Werk aan je gezondheid. Inzicht, beweging en begeleiding in de wijk
Bij Heartinmotion Foundation kun je terecht voor een geïntegreerd traject op onze eigen locatie. Je hoeft niet te schakelen tussen verschillende organisaties of locaties. De gezondheidscheck, medisch fitness en maandelijkse voedingsworkshops zijn met elkaar verbonden, zodat je een duidelijk en doorlopend traject hebt.
"Al meer dan 10 jaar actief in Amsterdam Noord met bewezen resultaten"
Bij Heart in Motion Foundation combineren we fysieke gezondheid met praktische digitale ondersteuning. Wij geloven dat je pas écht zelfredzaam bent als je zowel je lichaam als je digitale vaardigheden onder controle hebt.
Of het nu gaat om gezondheidschecks, beweegprogramma’s op onze E-Gym, of ouderen leren omgaan met hun smartphone, computer en online zorgportalen wij bieden laagdrempelige begeleiding in een veilige en vertrouwde omgeving.
Gezondheidschecks
Tijdens de gezondheidscheck voeren we gerichte metingen uit om een goed beeld te krijgen van je gezondheid en eventuele risico’s. We meten onder andere je gewicht, BMI, vetpercentage en visceraal vet met de Tanita-weegschaal, je bloeddruk, je bloedsuikerwaarde en je beenkracht en mobiliteit met de 30-second chair stand test. Na de metingen bespreken we de resultaten direct met je en ontvang je een persoonlijk overzicht met concrete adviezen.
In tijden van crisis, ziekte of beperkte mobiliteit vallen voor veel ouderen vertrouwde vormen van ondersteuning weg. Wij zorgen dat zij dan niet aan hun lot worden overgelaten en op goed geluk aangewezen raken op willekeurige video's op YouTube of andere onveilige bronnen.
Wij begeleiden ouderen stap voor stap in het zelfstandig en veilig gebruiken van digitale hulpmiddelen: van een beeldbel-afspraak met de huisarts tot een verantwoorde beweegoefening vanuit huis. Altijd in een vertrouwde omgeving, op hun eigen tempo, met persoonlijke begeleiding in plaats van een schermvol vreemde aanbieders.
Zo blijven ouderen digitaal zelfredzaam, ook wanneer fysieke hulp of lessen tijdelijk niet mogelijk zijn.
Medisch fitness is bewegen onder deskundige begeleiding, speciaal voor mensen voor wie regulier sporten geen passende of veilige optie is. Denk aan mensen met een chronische aandoening zoals diabetes, hartproblemen of gewrichtsklachten, mensen die herstellen van een operatie of ziekte, en ouderen of kwetsbare bewoners die met meer aandacht en zorg willen bewegen.
Onze begeleiders kijken altijd eerst naar jouw situatie, mogelijkheden en grenzen. Op basis daarvan stellen we een passend bewegingsprogramma op, zodat je veilig en in jouw eigen tempo aan je herstel of gezondheid kunt werken.
Geen prestatiedruk, geen sportschoolsfeer — wel persoonlijke aandacht, in een vertrouwde omgeving in Amsterdam Noord.
Elke maand organiseren we een workshop over voeding bij veelvoorkomende gezondheidsklachten. Onderwerpen zijn onder andere diabetes, hoge bloeddruk, gewrichtsklachten, oncologie en overgewicht.
Je krijgt praktische adviezen die aansluiten bij jouw leven en cultuur. De workshops zijn laagdrempelig en vinden plaats in een vertrouwde omgeving in Amsterdam Noord.
“Samen werken we aan een gezonder en sterker leven.”
Neem even een moment voor jezelf.
Bij Heart in Motion Foundation geloven we dat écht bewegen ook betekent: kunnen ontspannen.
Deze korte, laagdrempelige ontspanningsoefeningen helpen je om stress los te laten, beter te ademen en meer rust in je lichaam te voelen.
Geen camera, geen prestatie – gewoon doen op jouw tempo, vanuit huis.
Heartinmotion Foundation is een maatschappelijke organisatie die zich inzet voor het verbeteren van gezondheid en zelfredzaamheid in de wijk.
Wij bieden laagdrempelige gezondheidschecks, beweegprogramma’s en voorlichting, gecombineerd met ondersteuning bij het vinden van passende zorg. Hiermee bereiken wij mensen die de reguliere zorg niet altijd weten te vinden.
Onze aanpak draagt aantoonbaar bij aan preventie, inclusie en participatie.
Wij werken samen met fondsen, gemeenten en partners die willen bijdragen aan duurzame en toegankelijke gezondheidszorg voor iedereen