{"product_id":"kick-ass-workout","title":"Benen \u0026 balans – 5 weken","description":"\u003ch2 data-section-id=\"19mlh5y\" data-start=\"108\" data-end=\"137\"\u003eBenen \u0026amp; balans – 5 weken\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"138\" data-end=\"191\"\u003e\u003cstrong data-start=\"138\" data-end=\"191\"\u003eGericht werken aan kracht, stabiliteit en energie\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"193\" data-end=\"423\"\u003eDit programma ondersteunt vrouwen bij het versterken van het onderlichaam en het verbeteren van hun energie en belastbaarheid.\u003cbr data-start=\"319\" data-end=\"322\"\u003eDe oefeningen zijn duidelijk opgebouwd en gericht op een veilige en toegankelijke manier van trainen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"425\" data-end=\"462\"\u003e\u003cstrong data-start=\"425\" data-end=\"462\"\u003eEigen bijdrage: €19,95 (eenmalig)\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"464\" data-end=\"467\"\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"8gl9mp\" data-start=\"469\" data-end=\"499\"\u003eVoor wie is dit programma\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"500\" data-end=\"543\"\u003eDit programma is geschikt voor vrouwen die:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"545\" data-end=\"761\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1lbs81z\" data-start=\"545\" data-end=\"592\"\u003ehun benen en onderlichaam willen versterken\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"15n2ie0\" data-start=\"593\" data-end=\"634\"\u003ewillen werken aan energie en conditie\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1d57bg9\" data-start=\"635\" data-end=\"709\"\u003ete maken hebben met hormonale schommelingen (zoals stress of overgang)\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"k4m6w0\" data-start=\"710\" data-end=\"761\"\u003ethuis willen trainen met duidelijke begeleiding\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"763\" data-end=\"766\"\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"1adxhas\" data-start=\"768\" data-end=\"793\"\u003eMinder geschikt voor\u003c\/h2\u003e\n\u003cul data-start=\"795\" data-end=\"900\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"c1zjn2\" data-start=\"795\" data-end=\"838\"\u003emensen met (ernstige) gewrichtsklachten\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"7nmcum\" data-start=\"839\" data-end=\"900\"\u003emensen die alleen lichte of revalidatie-oefeningen zoeken\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"902\" data-end=\"905\"\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"ll69vy\" data-start=\"907\" data-end=\"926\"\u003eWat ga je doen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"927\" data-end=\"980\"\u003eIn dit 5-weekse programma werk je stap voor stap aan:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"982\" data-end=\"1114\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1d1kgr4\" data-start=\"982\" data-end=\"1027\"\u003eKracht en stabiliteit van benen en billen\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"jl8rvc\" data-start=\"1028\" data-end=\"1057\"\u003eSpieractivatie en houding\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1me4tsz\" data-start=\"1058\" data-end=\"1081\"\u003eConditie en energie\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1atwnj5\" data-start=\"1082\" data-end=\"1114\"\u003eGeleidelijke opbouw per week\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1116\" data-end=\"1195\"\u003eDe trainingen zijn praktisch, duidelijk en afgestemd op een veilige uitvoering.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1197\" data-end=\"1200\"\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"1615nml\" data-start=\"1202\" data-end=\"1224\"\u003eWat levert het op\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"1225\" data-end=\"1236\"\u003eNa 5 weken:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1238\" data-end=\"1411\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1kvcjz2\" data-start=\"1238\" data-end=\"1270\"\u003eSterkere en stabielere benen\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"k6ikbh\" data-start=\"1271\" data-end=\"1316\"\u003eBetere spieractivatie en lichaamscontrole\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"x1qw0q\" data-start=\"1317\" data-end=\"1356\"\u003eMeer energie in het dagelijks leven\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"14tz1qz\" data-start=\"1357\" data-end=\"1380\"\u003eVerbeterde conditie\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"4yv2k9\" data-start=\"1381\" data-end=\"1411\"\u003eMeer balans in het lichaam\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"1413\" data-end=\"1416\"\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"bo2kjl\" data-start=\"1418\" data-end=\"1436\"\u003eHoe werkt het\u003c\/h2\u003e\n\u003cul data-start=\"1438\" data-end=\"1578\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"bcdcuk\" data-start=\"1438\" data-end=\"1472\"\u003eMeld je aan voor het programma\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1yhwl9w\" data-start=\"1473\" data-end=\"1503\"\u003eOntvang toegang per e-mail\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"265g0g\" data-start=\"1504\" data-end=\"1537\"\u003eStart wanneer het jou uitkomt\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"x20rw0\" data-start=\"1538\" data-end=\"1578\"\u003eVolg het programma in je eigen tempo\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"1580\" data-end=\"1583\"\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"z8ondo\" data-start=\"1585\" data-end=\"1600\"\u003eBelangrijk\u003c\/h2\u003e\n\u003cul data-start=\"1602\" data-end=\"1716\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1qcw41g\" data-start=\"1602\" data-end=\"1652\"\u003eGeschikt voor mensen die actief willen trainen\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1mczcg3\" data-start=\"1653\" data-end=\"1687\"\u003eGeen gevorderde ervaring nodig\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"10r5htu\" data-start=\"1688\" data-end=\"1716\"\u003eToegankelijk vanuit huis\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1739\" data-end=\"1860\"\u003eWil je op een gerichte en veilige manier werken aan kracht en energie?\u003cbr data-start=\"1809\" data-end=\"1812\"\u003eStart met het 5-weekse programma Benen \u0026amp; balans.\u003c\/p\u003e","brand":"Heartinmotion Foundation","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53525432435027,"sku":null,"price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1063\/9999\/0099\/files\/Kickass.jpg?v=1776673630","url":"https:\/\/heartinmotionfoundation.nl\/products\/kick-ass-workout","provider":"Heartinmotion Foundation locatie: Hulstweg 11, 1032 LB Amsterdam","version":"1.0","type":"link"}